「この時季の山は、鳥の鳴き声や沿道の花々も楽しめます」と話す松島さん

　初夏の登山は、心地よい風を受け、野鳥たちのさえずりをBGM代わりに楽しめる。瀬戸内の島々には、山頂から多島美が望める山が多く、標高が低いので初心者も入門しやすい。歩き方や注意点を覚えて挑戦してみよう。

　▽おしゃべりできるペースで／こまめな休憩と水分補給を

　登山道や案内板が整備され、登りやすいのは呉市の倉橋島にある火山（ひやま＝標高408メートル）。車を使えば、広島市内から1時間余りで登山口まで行け、往復の所要時間は休憩を挟んで3時間ほどと手軽。広島登山研究所（広島市西区）の松島宏代表（69）に、火山登山を通じてノウハウを教わった。

　まず身につけたいのは山の歩き方だ。