くらし

SUPでヨガ 揺れて体幹強化/ストレスも洗い流す

2019/9/27 20:26
川の流れを体感できるSUPヨガは心身の癒やし効果抜群だ(広島市西区の本川)

川の流れを体感できるSUPヨガは心身の癒やし効果抜群だ(広島市西区の本川)

 サーフボードのようなボードに乗って川や海、湖で楽しむヨガが、20、30代の女性たちに人気だ。立ってこぐ、米国・ハワイ発祥のスポーツ「スタンドアップパドルボード(SUP=サップ)」の新しい楽しみ方。不安定なボードの上でのヨガは体幹が鍛えられ、自然に触れながら疲れた心身をリセットできるのだという。
(ここまで 148文字/記事全文 1162文字)

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  • 「英雄のポーズU」を決める板倉さん。体幹を強化する(広島市西区の本川)
  • 「三日月のポーズ」に挑戦する矢吹さん(手前)と池本さん。股関節の柔軟性を高め、下半身や腰回り、背中を引き締める(広島市西区の本川)
  • 沖縄県宮古島に遠征し、青い海の上でSUPヨガを楽しむ人たち(板倉さん提供)
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