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ストレス発散、自宅で踊ろう 広島のダンス講師KAYLLYさん、動画が人気【動画】

2020/4/18 19:59

 新型コロナウイルスの感染拡大で緊急事態宣言が出され外出自粛が求められる中、自宅でできるダンス動画がはやっている。その一つが「シャッフルダンス」。足をフル回転させる軽やかなステップで若者を引きつける。ストレス発散にもうってつけだ。広島市中区のダンス講師、KAYLLY(カイリー)=本名・仁後開理=さん(28)の自作動画は、32万人を超すフォロワーがいて人気を集めている。

 ▽軽やかにステップ/自由に即興も/下半身の筋トレにも

 シャッフルの特徴は、上半身の動きが比較的少なく、腰から下をハードに使う点だ。走る動作や横に滑る軽快なステップ、さらにジャンプも織り交ぜて足を動かしまくる。かっこいいエレクトロニック・ダンス・ミュージック(EDM)に乗せて踊れば、爽快だ。

 かなりの運動量で、KAYLLYさんでも続けて踊れるのは、4、5分が限界という。有酸素運動でもあり、下半身の筋トレにも抜群で、バランス力、持久力が鍛えられそうだ。自分のペースで、水分を取りながら楽しむといい。
(ここまで 435文字/記事全文 1052文字)

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  • 「シャッフルダンスでストレス発散を」と踊るKAYLLYさん(広島市中区のダンススタジオFLEX)
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