くらし
食材置き換えで「脱コロナ太り」
2021/2/3 19:59
体脂肪２キロ分の模型を手にする新宅院長。「タンパク質を取れば筋肉が増え、体脂肪の減少につながります」（広島市東区）
この冬、「コロナ太り」に陥った人も多いのではないだろうか。新型コロナウイルス感染防止でおうち時間が長くなり、運動不足になったり、「ながら食べ」をしたりするためだ。ダイエット外来のあるライフサポートクリニック広島（広島市東区）で、食生活の注意点とカロリー控えめで満足できるメニューを教わった。
（ここまで 146文字/記事全文 1692文字）
会員限定の記事です
この記事の写真
あなたにおすすめの記事
くらしの最新記事
-
がん啓発へ講演やステージ 広島で１９・２０日、動画配信も
(9/14)
がん啓発のチャリティーイベント「リレー・フォー・ライフ・ジャパン２０２１広島」が１９、２０の両日、広島市南区の広島大広仁会館である。講演や音楽ステージの映像を動画投稿サイトＹｏｕＴｕｂｅ（ユーチュー...
-
放射線治療による炎症リスクをＡＩで予測 広島大などのグループ、肺がん患者のＣＴ画像を基に開発 (9/14) 広島大などの研究グループが、肺がんの治療に使う放射線による副作用の出やすさを、人工知能（ＡＩ）を用いて精度よく予測する方法を開発した。コンピューター断層撮影（ＣＴ）画像を使い、リスクが高いと分かった...
-
より良い排便「３のルール」 呉市医師会病院ケアチーム提唱 (9/14) ▽回数・時間、固定観念から脱却を うんちは毎日出さなきゃいけない。すっきりと出切るまで頑張っていきんでいる…。日頃のうんちについての考え方や習慣は、意外と間違っていることがある。呉市医師会病院の藤森...
-
目指せしっとり秋色コーデ 看護師・野上恵さん（４９）＝広島市西区【チェンジ！なりたい自分になる】 (9/11) 制服がある職場で働いており、自転車通勤をしているため、脱ぎ着しやすいカジュアルな服しか着ません。これまでおしゃれな服とは無縁だと思っていました。３人の子どもが大きくなり、勉強会への参加や講演の聴講、...
-
秋バテに体温める献立 旬の根菜・魚、ビタミンなど豊富 (9/10) 朝晩が涼しく、肌寒くなったかと思えば、日中は残暑や湿気に悩まされることもある初秋。気候の変化から、夏バテならぬ「秋バテ」と呼ばれる、体のだるさや食欲不振が起きやすい。栄養バランスを整え、体を温める食...